当校のヨガ講座は、妊娠中の方でも無理なく学べる内容となっており、受講自体に問題はありません。体への負担に配慮したカリキュラムのため、妊娠中でも安心して学習を進めていただけます。
講座には、妊娠中や出産準備に役立つ呼吸法やリラックス法など、マタニティヨガにも応用できる内容が含まれています。大きな動きを伴うものではなく、心身の安定を目的とした内容が中心のため、妊婦の方でも取り入れやすい構成になっています。
ただし、妊娠中のヨガや運動は体調に個人差があるため、受講を始める前に主治医へ相談し、受講して問題ないか確認していただくことをおすすめします。医師のアドバイスを踏まえて進めることで、より安心して学べます。
ご自身の体調を最優先にしながら、無理のない範囲で学習をお続けください。